Marché de noël

L’Association Familiale organise un marché de Noël organisé par les adhérents. Les objets qui seront proposés devront être en adéquation avec la fête de Noël et des prix modiques.

Randonnée

Une fois par an (mai ou juin ), une semaine de randonnée.

Aquagym

L’aquagym peut être pratiquée par le plus grand nombre, jeunes et moins jeunes. Inutile d’être un champion.

Initiation à la méditation et relaxation

Mouvements de détente. Initiation aux techniques de méditation de pleine conscience (sur chaise). Relaxation profonde guidée (yoga nidra) (au sol). Séance conseillée aux personnes ayant des troubles du sommeil et / ou aux personnes qui débutent en méditation.

Yoga douceur

Des mouvements de yoga où la synchronisation avec le souffle et la conscience du corps sont essentiels. Ce yoga « tout en douceur » ne nécessite aucune souplesse particulière et s’adapte aux capacités de chacun. Séance idéale pour les débutants. Elle apporte une détente physique, un apaisement du mental et un mieux-être global. Relaxation guidée en fin… Poursuivre la lecture Yoga douceur

Gym douce chinoise

Professeur diplômé de la Fédération Française des Arts Énergétiques chinoises (FAEMC) il vous propose de pratiquer des exercices doux et lents pour maintenir la bonne santé et  vieillir en bonne forme avec la gym douce chinoise. La  séance d’une heure alterne des postures statiques avec des enchaînements très courts (exécutés lentement ), souvent pratiqués en… Poursuivre la lecture Gym douce chinoise

Multigym

Cours parfois en musique aux activités très variées : renforcement des différents groupes musculaires (abdos-cuisses-fessiers, bras, dos), cardio, cardio-boxing, stretching… Un travail d’équilibre est également abordé plusieurs fois dans l’année et des exercices d’entretien de la mémoire sont régulièrement proposés. Ces cours permettent de renforcer, tonifier son corps et favorise l’amélioration des performances physiques, articulaires,… Poursuivre la lecture Multigym

Gymnastique « bien-être »

Ce cours se déroule en musique et mobilise en douceur toutes les articulations, entretient la musculation, améliore l’équilibre, la coordination, prévient d’éventuelles lombalgies par un travail du dos approprié et cultive la mémoire. Les mêmes matériels sont utilisés. La méthode Pilates est aussi employée. Ce cours permet de conserver une bonne condition physique et contribuera… Poursuivre la lecture Gymnastique « bien-être »

Gymnastique en musique

Ce cours se déroule en musique et aborde différentes techniques de mise en forme : stretching (travail d’étirement), assouplissements des articulations, renforcement des groupes musculaires dont les abdos-fessiers, exercices de coordination, d’équilibre et de rythme. Du petit matériel est utilisé : bâtons, ballons, élastiques, haltères, disques, lests, steps, barres. La méthode Pilates reste un des fondements de… Poursuivre la lecture Gymnastique en musique

Couture

Si vous avez l’étoffe d’un patron, si vous savez prendre des mesures, si vous savez faire le point ou tailler un costume et même si vous avez tout à apprendre ou besoin de tailler une bavette de temps en temps, experte ou non, nous vous attendons. L’association dispose de machines à coudre.

Sorties spectacles

Des spectacles de théâtre, humour, musique, danse… sont proposés en fonction de la programmation des salles dans lesquelles ils sont joués. Transport éventuel en car pour le Centre d’art et de culture.

Sorties loisirs

Les sorties loisirs sont organisées selon un rythme semestriel et réparties comme définies ci-dessous : Sorties dans Paris : visites quartiers, musées ou lieux typiques. Les visites sont prévues avec un guide. Il faut se rendre sur le lieu de rendez-vous par ses propres moyens et prévoir une durée de visite de 1h30 à deux… Poursuivre la lecture Sorties loisirs

Anglais pour adultes

Ces cours d’Anglais sont destinés à toutes les personnes désireuses de réactiver, de conserver ou d’améliorer leurs connaissances en anglais.

Patchwork

Autrefois, récupération et utilisation de bouts de tissus. Aujourd’hui, travail d’art. Nul besoin de savoir coudre mais, si vous avez le goût des tissus, des formes, des couleurs, si vous aimez le travail bien fait et d’une grande créativité, alors venez nous rejoindre !

Baby bourse

Pour que la garde-robe de bébé ou le matériel de puériculture puissent continuer à servir ou pour les renouveler. Venez profiter de ce service mis à la disposition des familles deux fois par an : à l’automne et au printemps.

Aide à la scolarité niveau primaire

Accompagnement scolaire des enfants du primaire Accueil collectif / suivi individualisé Les enfants accueillis dans les locaux du centre social Millandy sont aidés par petits groupes ou individuellement par des bénévoles de l’Association Familiale. Des ateliers sont proposés, par les animateurs du centre social. L’équipe travaille en relation étroite avec les parents et les écoles.