Ce cours se déroule en musique et aborde différentes techniques de mise en forme : stretching (travail d’étirement), assouplissements des articulations, renforcement des groupes musculaires dont les abdos-fessiers, exercices de coordination, d’équilibre et de rythme. Du petit matériel est utilisé : bâtons, ballons, élastiques, haltères, disques, lests, steps, barres. La méthode Pilates reste un des fondements de […]
Gymnastique en musique Lire l’article »
Ce cours se déroule en musique et mobilise en douceur toutes les articulations, entretient la musculation, améliore l’équilibre, la coordination, prévient d’éventuelles lombalgies par un travail du dos approprié et cultive la mémoire. Les mêmes matériels sont utilisés. La méthode Pilates est aussi employée. Ce cours permet de conserver une bonne condition physique et contribuera
Gymnastique « bien-être » Lire l’article »
Bougez, souriez… en musique !Vous êtes jeune actif, senior ou retraité ? Vous souhaitez entretenir votre forme, gagner en équilibre et partager un moment convivial ? Ce cours est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau. Chacun pratique à son rythme, dans une ambiance chaleureuse, dynamique et motivante. Au programme :
Gymnastique Equilib’Gym Lire l’article »
Professeur diplômé de la Fédération Française des Arts Énergétiques chinoises (FAEMC) il vous propose de pratiquer des exercices doux et lents pour maintenir la bonne santé et vieillir en bonne forme avec la gym douce Zen. La séance d’une heure alterne des postures statiques avec des enchaînements très courts (exécutés lentement ), souvent pratiqués en
Gym douce Zen Lire l’article »
Ambiance amicale qui permet à chacun de participer suivant ses moyens, ses possibilités, quel que soit son âge (chaussures de sport exigées, prêt de raquettes possible). Jour(s) et heure(s) : Jeudi de 17h30 à 20h. Lieu : Gymnase Michel Vignaud – 14 av. du Maréchal de Lattre de Tassigny, 92360 Meudon la Forêt Date de reprise : Jeudi
Tennis de table : initiation et perfectionnement Lire l’article »
Séances dynamiques debout et au sol qui renforcent la vitalité physique et qui apportent une harmonie entre le corps et l’esprit. Relaxation guidée en fin de séance. Jour(s) et heure(s) : Lundi de 11h à 12h15. Lieu : Siège de l’Association Familiale de Meudon la Forêt – 18 rue de la Pépinère, 92360 Meudon la Forêt Date
Yoga vitalité Lire l’article »
L’aquagym peut être pratiquée par le plus grand nombre, jeunes et moins jeunes. Inutile d’être un champion. Jour(s) et heure(s) : Lundi de 15h00 à 15h45.Vendredi de 11h40 à 12h25. Les adhérents sont tenus impérativement de quitter le bassin à la fin des cours. Lieu : Piscine Municipale Guy Bey – 23 rue Charles Infroit, 92190 Meudon
La marche dynamique se déroule à un rythme de 4 km/h environ dans une ambiance sympathique. Départ tous les lundi matins à 9h précise pour une marche de 3h environ en toute saison. Prévoir une gourde et quelques vivres de course, et un vêtement de pluie au fond du sac. Le lieu de balade n’est
Marche dynamique Lire l’article »
La durée est de 2 heures maximum dans les bois de Meudon. Jour(s) et heure(s) : Mercredi à 9h30. Lieu : Parc du Tronchet (rendez-vous à l’entrée du parc) – route du Tronchet, 92360 Meudon la Forêt Date de reprise : Après les inscriptions. Condition(s) : Tarif(s) : Gratuit Adhésion à l’association – inscriptions : Adhérez à l’Association Familiale de Meudon
Marche tranquille Lire l’article »
La durée est de 1 heure à 1h30 dans les bois de Meudon. Jour(s) et heure(s) : Mercredi à 9h30. Lieu : Parc du Tronchet (rendez-vous à l’entrée du parc) – route du Tronchet, 92360 Meudon la Forêt Date de reprise : Après les inscriptions. Condition(s) : Tarif(s) : Gratuit Adhésion à l’association – inscriptions : Adhérez à l’Association Familiale de
