Ce cours se déroule en musique et aborde différentes techniques de mise en forme : stretching (travail d’étirement), assouplissements des articulations, renforcement des groupes musculaires dont les abdos-fessiers, exercices de coordination, d’équilibre et de rythme. Du petit matériel est utilisé : bâtons, ballons, élastiques, haltères, disques, lests, steps, barres.
La méthode Pilates reste un des fondements de cet enseignement.
En résumé ce cours est construit pour acquérir, améliorer et conserver une bonne condition physique.
Jour(s) et heure(s) :
- Mardi : salle bleue de 10h à 11h
- Mardi : salle blanche de 11h à 12h et de 19h30 à 20h30
- Jeudi : salle blanche de 09h à 10h, de 10h à 11h, et de 19h30 à 20h30
Lieu :
Gymnase Millandy – 5 rue Georges Millandy, 92360 Meudon la Forêt
Date de reprise :
Mardi 15 septembre 2026.
Condition(s) :
- Adhésion à l’Association Familiale de Meudon la Forêt.
Tarif(s) :
50 € par trimestre pour 1 cours par semaine
75 € par trimestre pour 2 cours par semaine
Information(s) complémentaire(s) :
Il est possible de s’inscrire à un ou deux cours !
Adhésion à l’association – inscriptions :
Adhérez à l’Association Familiale de Meudon la Forêt, si vous ne l’avez pas encore fait.
Souscrire ou réserver une activité.
Contact(s), intervenant(s) et responsable(s) de l’activité
Michèle COUTURIER
Professeur